Montags 19:30 Uhr: Präsenz in der Praxis ODER Online via Zoom Zugangslink per Mail ...
... hol` dir deine Energie zurück! Montags jeweils für 90 Minuten von 19:45 - 21:15 Uhr vergisst du die Alltagssorgen und kommst in deine Mitte. Der Kurs ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Ich verbinde die Asanas immer im Vinyasa- bzw. Hatha-Stil und kombiniere diese zusätzlich inhaltlich mit bestimmten gesundheilichen Themen. Für Präsenz-Yoga-Teilnehmer/innen findet im Anschluss eine kleine Tee-Zeremonie statt.
Benötigt wird: für Präsenzunterricht (in der Praxis Hauptstr. 3, Bürgstadt) deine Matte, für online ein Laptop mit Kamera und WLAN.
ZUR ZEIT FINDEN AUS FAMILIÄREN GRÜNDEN KEINE KURSE STATT
| 1) | 31.01.2022 | Schulter-Nacken |
| 2) | 07.02.2022 | Rückengesundheit |
| 3) | 21.02.2022 | Meditatives YOGA |
| 4) | 07.03.2022 | Detox & Entgiftung |
| 5) | 14.03.2022 | Anti-Aging & Gefäßentlastung |
| 6) | 21.03.2022 | Schulter-Nacken |
| 7) | 28.03.2022 | Rückengesundheit |
| 8) | 04.04.2022 | Meditatives YOGA |
| 9) | 11.04.2022 | Detox & Entgiftung |
| 10) | 25.04.2022 | Anti-Aging & Gefäßentlastung |
| Yoga- Kurs: | 150 € | (10x 90 min) Quereinsteiger willkommen |
| Yoga- Kurs: | 120 € | (8x 90 min) |
| 10er-Karte: | 150 € | (10x 90 min) |
| 5er-Karte: | 75 € | (5x 90 min) |
| Einzelstunde: | 60 € | (60 min) |
(Bonus: 10 € Gutschein pro Weiterempfehlung) |
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Anmeldung: Schreibe eine Mail bis spätestens 14:00 Uhr vor der jeweiligen Yogaclass an:
Namasté und om namaḥ śivāya, Eure Prāṇaśaktī प्राणशक्ति
Yogaübungen (Asanas) verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Atemtechniken (Pranayama) bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Erhöhung der Lebensenergie (Prana). Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen.
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.
Die YOGA-Therapie verbindet die traditionellen Lehren mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Namasté und om namaḥ śivāya, Eure Prāṇaśaktī प्राणशक्ति
