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YOGA-THERAPIE ॐ ॐ ॐ

Yogaübungen (Asanas) verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Atemtechniken (Pranayama) bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Erhöhung der Lebensenergie (Prana). Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen.

 

Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.

 

Die YOGA-Therapie verbindet die traditionellen Lehren mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

 

Mein YOGA-Therapie-Programm beinhaltet verschiedene Schwerpunkte:

  • MEDITATION
  • Tee-Zeremonie nach Katayoon
  • Rücken-YOGA
  • Schulter-Nacken-YOGA
  • Faszien-YOGA
  • Detox-YOGA
  • Hormon-YOGA
  • Schwangeren-YOGA
  • 50plus-YOGA

 

 

YOGA-KURSE ॐ ॐ ॐ

Montags 19:30 Uhr: Präsenz in der Praxis ODER Online via Zoom Zugangslink per Mail ...

... hol` dir deine Energie zurück! Montags jeweils für 90 Minuten von 19:45 - 21:15 Uhr vergisst du die Alltagssorgen und kommst in deine Mitte. Der Kurs ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Ich verbinde die Asanas immer im Vinyasa- bzw. Hatha-Stil und kombiniere diese zusätzlich inhaltlich mit bestimmten gesundheilichen Themen. Für Präsenz-Yoga-Teilnehmer/innen findet im Anschluss eine kleine Tee-Zeremonie statt.

Benötigt wird: für Präsenzunterricht (in der Praxis Hauptstr. 3, Bürgstadt) deine Matte, für online ein Laptop mit Kamera und WLAN.

 

Kurs aktuell: 8x "Therapeutisches Yoga von A-Z" 11.10. - 13.12.2021

  1)         11.10.2021                        Rückengesundheit
  2)         18.10.2021                        Herzöffnung & Energie
  3)         25.10.2021                        Bauch-Beine-Po
  4)         15.11.2021                        Schulter-Nacken                     
  5)         22.11.2021                        Rückengesundheit
  6)         29.11.2021                        Herzöffnung / Energie
  7)         06.12.2021                        Detox & Entgiftung
  8)         13.12.2021                        Schulter-Nacken

 

Kurs 2022: 10x "Therapeutisches Yoga von A-Z" 07.02. - 25.04.2022

  1)         07.02.2022                        Schulter-Nacken
  2)         14.02.2022                        Selbstbewusstsein & Mut
  3)         21.02.2022                        Bauch-Beine-Po
  4)         07.03.2022                        Herzöffnung & Energie                   
  5)         14.03.2022                        Rückengesundheit
  6)         21.03.2022                        Detox & Entgiftung
  7)         28.03.2022                        Faszien-Flow
  8)         04.04.2022                        Schulter-Nacken

  9)         11.04.2022                        Anti-Aging

10)         25.04.2022                        Meditatives Yoga & Anti-Stress

 

Preise:

Yoga- Kurs: 150 € (10x 90 min) Quereinsteiger willkommen

Yoga- Kurs: 120 € (8x 90 min)

10er-Karte: 150 € (10x 90 min)

5er-Karte: 75 € (5x 90 min)

Einzelstunde: 60 € (60 min)

(Bonus: 10 € Gutschein pro Weiterempfehlung)

 

Anmeldung: Schreibe eine Mail bis spätestens 14:00 Uhr vor der jeweiligen Yogaclass an: info@naturheilpraxis-ines-balles.de

 

Namasté und om namaḥ śivāya, Eure Prāṇaśaktī प्राणशक्ति